Alimentos que otimizam seu treino: o guia infalível!
A alimentação desempenha um papel crucial em nosso desempenho físico, especialmente durante os treinos. Os alimentos certos podem fornecer energia, melhorar a resistência, promover a recuperação muscular e até mesmo prevenir lesões. Eu quero explorar com você os melhores alimentos para cada etapa do seu treino, desde o pré-treino até o pós-treino, e como eles […]
Diga “não” às dietas malucas da Internet!
Você já se deparou com aquela influenciadora famosa divulgando receitinhas que prometem eliminar alguns kg em poucos dias ou semanas? A internet está repleta de dietas malucas que prometem resultados rápidos e fáceis. E muitas dessas dietas são baseadas em falsas alegações e podem ser prejudiciais à saúde. Dra, como identificar uma dieta maluca? Existem […]
Obesidade e Lipedema não são a mesma coisa: entenda as diferenças
A obesidade e o lipedema são condições frequentemente confundidas, mas possuem características, causas e tratamentos distintos. Compreender essas diferenças é importante para o diagnóstico correto e o tratamento adequado, garantindo uma melhor qualidade de vida para os afetados. O que é Obesidade? A obesidade é uma condição caracterizada pelo excesso de gordura corporal, resultante de […]
